Финская сауна — преимущества и отличительные черты. Выбор конструкции, печи и строительных материалов + инструкция по сооружению своими руками

Бани на Руси издавна находились в почете. Это было излюбленное место всей семьи, где можно расслабиться и отдохнуть, восстановить здоровье, провести глубокую очистку организма и гигиенические процедуры. В банях занимались лечением, рожали. Это был целый домашний комплекс для любых потребностей семьи. В современном мире традиционные бани, хоть и сохранили свою самобытность, несколько трансформировались в более комфортабельные и функциональные сауны.

На сайте представлены проекты финских домов с сауной, рекомендации специалистов по использованию, а также советы опытных банщиков как провести время в финской сауне с максимальной пользой.

Появление саун

В одной только Финляндии насчитывается более трех миллионов саун. Традиции париться появились две тысячи лет назад. Первые парилки представляли собой глубокие ямы, выложенные камнями и нагреваемые с одной стороны. Слово происходит от финского и саамского наречия. А появлению финских саун способствовала счастливая случайность.

Как гласит древняя легенда, у одного финна стала протекать крыша и капли дождя попадали на раскаленные угли. От этого помещение наполнялось приятным, теплым паром от испарения воды. Со временем появилась обязательная процедура с обливанием холодной водой или нырянием в снежные сугробы.

Как выглядит финская сауна, ее назначение

На фото финской сауны видны различия между русской баней и сауной, представлены возможные варианты обустройства парилки для маленьких и больших помещений.

Можно обустроить в городской квартире небольшую сауну, можно воспользоваться общественными банями, а для любителей частых банных процедур есть варианты с отдельными домами-саунами в сельской, живописной, природной зоне. Загородные строения представляют собой прямоугольные дома с раздевалками, парилками, террасами и бассейнами.

Как верят сами финны, знающие толк в саунах, в парилках нельзя употреблять спиртное, громко разговаривать, выяснять проблемы. Пар помогает избавиться от пороков и скверных привычек. Если вас пригласили в сауну, то этим выказывают особую честь. Попариться в сауне это своеобразный ритуал очищения и восстановления.

Различия между баней и сауной

Главным отличием саун является воздействие на тело сухим жаром. Финские печи для сауны нагнетают в помещении температуру воздуха до 110 оС при общей влажности всего в 10-20%.

Низкая влажность позволяет организму с легкостью переносить высокие температуры. Такие процедуры укрепляют иммунитет, повышают работоспособность и способствуют укреплению эмоционального состояния.

Зачем посещать бани

Предварительно помещение парилки разогревается до нужной температуры. Когда человек пробудет в такой комнате 10-15 минут, начинается интенсивное потоотделение. Вместе с потом из организма выводятся вредные, токсичные вещества, что способствует очищению тела, нормализации работы внутренних органов, улучшению самочувствия.

Процедуры оказывают закаляющий, лечебный эффект. А натуральная древесина, которая используется при отделке саун, оказывает дополнительный терапевтический эффект на органы дыхания.

Резкая смена температурных режимов с обязательным обливанием холодной водой, нырянием в озеро или снег после распаривания оказывают положительное влияние на иммунную систему, укрепляют здоровье, повышается сопротивляемость организма к вирусам.

Особенности процедур

Среди преимуществ процедур в финской сауне следует отметить следующие:

  • Воздух в парилке сухой, что позволяет переносить высокие температуры с легкостью;
  • Температура разогрева в парилке может достигать 120 оС. Оптимальной считается температура 85-90 оС;
  • Внутренние стены обшиваются только натуральными деревянными панелями лиственных пород деревьев, хвойные породы выделяют много смол;
  • Для походов в сауну веники не используют. По желанию и для создания ароматической атмосферы можно воспользоваться мягкими березовыми, можжевеловыми вениками.
  • В отличие от русских бань полки в саунах располагаются в несколько этажей. Чем выше полка, тем горячее. Можно разместиться на любом месте в зависимости от самочувствия и желаемого эффекта;
  • Сухой воздух оказывает благоприятный результат при заболевании легких и бронх. Систематические процедуры активизируют обменные процессы, помогают избавиться от лишних килограмм. За одно посещение в зависимости от комплекции можно потерять от 0,5 до 2 кг жира;
  • При посещении сауны необходимо предварительно помыться под душем без мыла и шампуня, стараться не намочить голову, чтобы не вызвать перегрев. На голову желательно надевать специальную шапочку. Количество заходов в парилку может быть несколько по 10 минут каждый. Не рекомендуется посещать сауну чаще одного раза в неделю;
  • Во время процедур рекомендуется выпить теплый чай, травяные отвары, которые помогут восполнить потери жидкости в организме;
  • После посещения устройте получасовой отдых для восстановления сил.

Разнообразие конструкций для саун

Для каждого жилища можно подобрать индивидуальный проект финской сауны. Это может быть как готовый комплекс парной площадью от 1 кв. метра до полноценных саун с отдельным входом и строением. У любого типа есть свои плюсы и минусы, которые идеально вписываются и в городские квартиры, и в загородные резиденции.

Готовые комплексы

Финская сауна harvia пользуется большой популярностью у любителей банных процедур. На строительном рынке можно найти готовые комплексы и отдельные комплектующие для бань, саун, гостиных.

Это и дровяные, и электрические камины, компактные парилки по индивидуальному заказу, которые оптимально впишутся в вашу комнату и позволят регулярно наслаждаться теплыми процедурами.

Самодельные строения

При умении работать строительными инструментами можно сделать сауну своими руками. Перед началом постройки необходимо определить с местоположением парилки, подобрать материалы, обеспечить электрическую проводку и позаботиться о безопасности всех элементов.

Классический вариант, который потребует минимум затрат и денежных вложений, финская сауна в виде бочки. Это практичный, мобильный вид саун, который можно перемещать с места на место, где отсутствие острых углов создает спокойную, уютную атмосферу, а небольшие размеры позволяют с удобством разместить ее на участке.

В качестве основы применяют настоящие деревянные бочки из лиственных пород деревьев. Они оборудованы решетками на полу, полками со сменным положением, сливной трубой и парогенератором. Устройство быстро набирает необходимую температуру, вмещает 2-4 человека и подходит для ежедневного использования.

Материалы для строительства

В качестве отделочных материалов используют алюминиевую фольгу, утеплители, пароизоляционную пленку, деревянные рейки и панели, керамическую плитку, каленое стекло для дверей и окна.

Материалы подбирают натуральные, экологически чистые, способные выдерживать резкие перепады температур без деформации и коррозии, не выделяющие посторонние запахи.

Использование печей

Используемые печи для сауны представляют собой металлические конструкции с подогревом, заполненные камнями. Нагрев может быть от открытого огня или электропечь.

Камни для наполнения используются любые. Главное условие, они должны быть среднего размера, чтобы сохранять тепло достаточно долго. В изолированной парной пар получают, поливая раскаленные камни водой. Пар обеспечивает усиленное потоотделение и облегчает дыхание.

Финские сауны пользуются большой популярностью в разных странах.

Фото финской сауны


Пожалуйста, сделайте репост  😉 😃
Scroll Up Adblock
detector